Os reutilizáveis menstruais - a minha experiência e conselhos para começar
À primeira vista pode parecer estranho ou complexo, mas a adaptação aos produtos reutilizáveis menstruais não é assim tão difícil. E é algo mesmo impactante para reduzirmos o lixo que geramos e a utilização de plástico. Sabiam que uma pessoa que menstrue utiliza entre 5 e 15 mil produtos menstruais ao longo da sua vida? Há mesmo um potencial enorme de redução de desperdício!
Ver no Youtube:
Todo o lixo que geramos enquanto sociedade tem de ir parar a algum lado e, no caso dos produtos descartáveis menstruais, estes são geralmente colocados em aterro ou incinerados, se não forem parar ao mar ou oceano.
A verdade é que uma boa parte dos descartáveis menstruais mais comuns contêm plástico na sua composição, o que torna a situação do descarte ainda mais complicada.
No meu caso, a transição foi progressiva: comecei a experimentar os reutilizáveis ao mesmo tempo que tinha descartáveis comigo, para facilitar algum desafio que encontrasse. Neste momento, já não sinto necessidade de recorrer aos descartáveis, mas continuo a ter alguns em casa para alguma “emergência”, ou para dar a alguma visita que precise de forma inesperada.
Os reutilizáveis menstruais têm sempre um investimento inicial, mais caro do que os descartáveis, mas que ao fim de algumas utilizações fica compensado.
E não tem mal algum demorar a fazer a transição para os reutilizáveis, ou recorrer de vez em quando aos descartáveis: se conseguirmos todos reduzir um pouco (e há muita margem de redução, dentro dos 5 a 15 mil produtos utilizados ao longo de uma vida), já estamos a fazer uma boa contribuição para ajudar na redução de lixo.
O copo menstrual
Também chamado de coletor menstrual, este objeto é um pequeno recipiente, colocado como um tampão, que recolhe o fluxo e que pode depois ser lavado para ser reutilizado durante todo o ciclo, ao longo de vários anos.
O copo que tenho é da antiga OrganiCup, que agora se chama AllMatters e, quando experimentei, estava preparada para um desafio que tinha ouvido várias pessoas relatar: a colocação.
Tinha ouvido que a colocação podia ser dolorosa nas primeiras vezes mas, não sei se foi sorte ou por ter visto várias vezes as instruções, consegui colocar sem problemas. O meu conselho para quando experimentarem um copo menstrual, independentemente da marca, é lerem muito bem as instruções (que algumas marcas até têm em vídeo), para conseguirem fazer bem a colocação logo desde a primeira utilização.
Uma questão muito importante é a lavagem do copo, tanto entre utilizações como entre ciclos. Pelo menos entre ciclos é importante ferver o copo, mas pelo menos para mim (que sou sempre preocupada com estas coisas), sempre que possível prefiro ferver, mesmo durante o ciclo.
Investimento: A partir dos 20€ já é possível encontrar opções
Os Pensos reutilizáveis
A opção mais "normal", diria eu, uma vez que replica muito bem um dos descartáveis mais utilizados. Neste caso, a diferença é que estes pensos higiénicos podem ser lavados e reutilizados ao longo dos ciclos.
Existem pensos de todas as cores e até com formas ligeiramente diferentes, sendo que o primeiro conselho que partilho é escolherem pensos com cores mais escuras, uma vez que tal vai ajudar a disfarçar quaisquer manchas que fiquem ao longo das utilizações ou lavagens.
Relativamente às formas, uma vez que estes pensos não têm a capacidade de se colar às cuecas, como fazem os descartáveis (apesar de normalmente terem um tecido com atrito na parte de baixo), o meu conselho é procurarem pensos com abas largas, para se manterem mais facilmente na sua posição. Acho isto especialmente importante se utilizarem os pensos à noite enquanto dormem, porque com o movimento estes podem mais facilmente sair do lugar.
Para lavar os pensos, faço o seguinte: logo que os retiro, passo por água fria, para retirar o excesso de sangue e evitar que fiquem manchas no momento da lavagem na máquina (a água quente pode fazer com que as manchas nos pensos fiquem mais difíceis de tirar). Depois, estendo e espero até ter roupa suficiente para fazer uma máquina. As diferentes marcas de pensos têm instruções para a lavagem, mas, de modo geral, não se aconselha a lavagem em temperaturas muito quentes (a temperatura mais alta a que lavei foram 30ºC), nem o uso de amaciadores.
Investimento: a partir de 10€ já é possível encontrar opções para fluxo abundante (os outros níveis de absorção costumam ser mais baratos)
As Cuecas menstruais
A minha opção preferida, uma vez que sinto que é a mais prática e que quase não se nota que estamos a menstruar. Já utilizei cuecas menstruais de absorção abundante durante dias inteiros nos primeiros dias do ciclo (de manhã até ao final do dia), sem precisar de trocar.
A manutenção é feita da mesma forma que os pensos reutilizáveis.
As marcas que já experimentei são a Thinx, a Lunette e a Cocoro e tem corrido bem com todas.
Investimento: a partir dos 25€ já é possível encontrar opções
Se tiverem dúvidas ou questões, deixem nos comentários abaixo, ou contactem-me pelo Instagram :)
Nota: estas informações referem-se à minha experiência pessoal, e aconselho sempre a visitarem as instruções e websites das marcas dos produtos que pretendem experimentar, de forma a obter mais informação